Ein ganz wesentliches Ziel / Effekt einer Psychotherapie ist das Erkennen und Verstehen der eigenen Verhaltensweisen und Reaktionsmuster. Denn erst wenn jemand verstanden hat, warum und wie er / sie in bestimmten Situationen handelt, reagiert und fühlt, kann er / sie sich oder etwas verändern – wird die eigene „Psycho-Logik“ bewusst.

• alte Verhaltensmuster kennen und verstehen lernen und neue im geschützten Rahmen auszuprobieren
• Wahrnehmung neuer, bisher unbekannter Perspektiven
• eigenen Ressourcen (wieder-) entdecken und entwickeln um Probleme zu lösen
• zu verstehen, dass Verhalten (eigenes und das der Umwelt) kontextabhängig ist
• neues Selbstverständnis / Selbstvertrauen zu entwickeln
• die Erfahrung zu machen, dass der Körper nicht Feind, sondern Freund ist und Krankheiten nicht Schwächen, sondern Botschaften sein können
• die in jedem Menschen vorhandenen Selbstheilungskräfte zu entdecken und zu nutzen
• Energie und Kraft, die in Endlosgedankenschleifen / Probleme wälzen gebunden ist, wieder frei zu bekommen, um auf dem individuellen Lebensweg weiter zu gehen – statt sich im Kreis zu drehen
• eine Ver – Antwort – ung zu bekommen für das Selbst und das eigene Handeln
• die eigene, gefühlte Lebensqualität zu erhöhen

Wesentliche Merkmale der Gestalttherapie und Systemische Therapie sind die individuelle Anpassung und Nutzung der Methoden an den Klienten / Kunden, sowie die Ressoucen-Orientierung. Die Selbst – Bewusstwerdung führt zur erfolgreichen Umsetzung und zur Nachhaltigkeit des Erfahrenen im Alltag, zwischen den Sitzungen und nach Beendigung der Therapie.