Herzlich willkommen

Intensiv-Seminar

Intensiv-Seminar Selbst bewusst sein!

Achtsame Bewusstwerdung und Verstehen eigener Gefühle

durch Yoga und Coaching

In einer Welt, in der der "innere Anrufbeantworter" oft mit Kritik und Selbstzweifeln gefüllt ist, ist es an der Zeit, eine liebevolle und unterstützende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Wir führen dich durch inspirierende 4 Tage, mit einer abwechslungsreichen Mischung aus wissenschaftlich fundierten Inhalten, Austausch, Körper- und Selbsterfahrung. So lernst du deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und bekommst Werkzeuge an die Hand, um mit Emotionen wie Scham und Wut auf eine gesunde und konstruktive Weise umzugehen.

Entdecke, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen, akzeptieren und erfüllen kannst, und lerne, dir selbst mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu begegnen. Unser Seminar bietet einen geschützten Raum, Austausch, Unterstützung und Halt in der Gruppe. So lernst du dein Vertrauen in dich selbst zu stärken und dein noch mehr Potenzial zu entfalten.

Wenn du Freude daran hast, dir selbst und anderen neu zu begegnen, dann begib dich mit uns auf die Reise zu dir selbst /den Weg zu einem tieferen Verständnis deiner selbst - mit Yoga und Coaching.

In unserem Intensiv-Seminar "Selbst bewusst sein!" folgen wir einer klaren und strukturierten Logik, um den dir einen neuen, klaren Blick auf dich selbst zu ermöglichen. Wir beginnen mit dem Verständnis und der Auseinandersetzung der Scham, gefolgt von der Erkundung der Wut, um dann unsere Selbstakzeptanz zu stärken.

Warum diese Reihenfolge?

Scham und Wut sind oft die Barrieren auf unserem Weg zur Selbstakzeptanz. Scham kann uns dazu bringen, uns selbst abzulehnen und uns unwürdig zu fühlen, während Wut uns dazu treibt, uns selbst und andere zu verurteilen. Indem wir uns diesen meist als schwierig erlebten Emotionen stellen und sie verstehen lernen, können wir beginnen, sie zu transformieren und uns selbst mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen.

In der ersten Phase unseres Seminars setzen wir den Fokus auf Scham. Wir erkunden ihre Ursachen, Auslöser und Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl. Indem wir uns unseren Schamgefühlen stellen und sie in einem unterstützenden Umfeld teilen, beginnen wir den Prozess der Selbstbefreiung und Selbstakzeptanz.

Anschließend widmen wir uns der Wut. Wir untersuchen ihre Wurzeln, ihre Auslöser und die Rolle, die sie in unserem Leben spielt. Praktische Übungen und Reflexionen lehren uns, wie wir unsere Wut auf konstruktive Weise kanalisieren und in positive Veränderungen umwandeln können.

Durch das Erkennen, dass Scham und Wut nur Teile unseres reichen emotionalen Spektrums sind und dass sie uns nicht definieren können wir uns dem 3. Schwerpunkt unseres Intensiv-Seminars widmen – der Selbstakzeptanz.

Durch das Verständnis und die Annahme unserer eigenen Menschlichkeit beginnen wir, uns selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Liebe zu begegnen – für mehr Gelassenheit im Innern und Außen.

Was diesen Workshop besonders macht:

Yoga und Coaching sind zwei kraftvolle Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung, die sich gegenseitig ergänzen und verstärken. Die Kombination von Yoga und Coaching im Workshop bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die persönliche Entwicklung.

Während Yoga uns hilft, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper und auch Gefühlen herzustellen, bietet Coaching einen strukturierten Rahmen für Selbstreflexion, Wachstum und Veränderung.

Es ist keinerlei Yoga – Vorerfahrung nötig!

Was dich erwartet:

Freitag:

Ab 14.00 Uhr Einchecken

16.00 Uhr nach der offiziellen Begrüßung im Gruppenraum, steigen wir dann in die oben beschriebene Thematik ein und runden mit einer 1. Yoga-Einheit ab.

Nach einem gemeinsamen Abendessen um 19.30 Uhr ist dann Zeit für ein gemütliches Beisammensein im gemütlichen Auffenthaltsraum.

Samstag + Sonntag

Wir starten um 8.00 Uhr mit Yoga und stärken uns dann mit einem gemeinsamen Frühstück um 9.30 Uhr. Zwischen 10.30 - 12.30 Uhr und 16.00 - 18.00 Uhr arbeiten wir intensiv an den Coaching Themen und vertiefen das Erarbeitete mit Yoga.

Um ca. 19.30 Uhr runden den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen ab, bzw. können danach zum geselligen Beisammensein übergehen.

Montag

Ablauf bis zum Frühstück wie oben beschrieben. Die Abschlusssequenz endet dann um 13.00 Uhr

Seminar-Preis:

Early Bird bei Buchung bis 15.08.2025: 720,00 €
bei Buchung ab 16.08.2025: 790,00 €

Unterkunft:

DZ 127,00 € per Ü. - Einzelnutzung incl. Frühstück und Abendgericht

Verpflegung:
Frühstück vom reichhaltigen Buffet
Mittagessen: a la Carte

Nachmittag: Kaffe und Kuchenstück
Abendessen: Abendgericht (auch vegetarisch)

Während den Seminarzeiten gibt es Wasser / Tee / Kaffee gratis

Referentinnen:

Nina Wolz (Apothekerin, Kommunikationstrainerin, Yogalehrerin, Coach)